Distanspass utomhus som försvann och blev inne istället

Ja så blev det, bara 2-3 grader i skuggan när mitt pass skulle dras igång så jag valde att inte chansa å dra ut med racern och kanske köra på någon isfläck ridå!
Nänä det vill jag inte vara med om fler gånger det räcker med det.

Distans på trainern

Det vart 2 timmar på trainern där jag min vana trogen körde enligt devisen ökad belastning allt eftersom å så blev det fram en timme å tjugo minuter körda. Därifrån lättade jag på gasen å lät kroppen bestämma! :-)
Därav den lite konstiga avslutningen där det först var lätt sedan hårt minut för minut!
Jag körde väldigt varierat men hårt varannan minut fram till 1h56min därifrån och in vare easy peacy!

Sista minuten på innan nedvärmning

Gick som synes rätt hårt på i en-minutarna där jag öste på liite extra! Detta var den sista innan nedvärmningen...
Bra så jag är nöjd med passet trots avsaknad av frisk luft!
Imorgon är dock tanken att komma ut å köra utomhus det ska vara runt 8 grader, tyvärr utlovas regn men men man kan inte få allt om det blir som jag tänkt så blir starten runt 12!
Antingen racer men troligen 29:er med stänkskärmar...