Sjukgymnastikbesöket

Mer värmebehandling på högre effekt tillsammans med att jag fick spänna benet till och från under tiden behandlingen pågick gjorde att VMO muskeln sprättade på som bara den...
Efter det så kinesiotejpade hon knäet.

Jag fick dessutom några fler rehabövningar för VMO muskeln.
Hoppas det snart börjar märkas någon förbättring.
På väg hem stannade jag på Ica och hämtade ut ett litet paket bara. Det innehöll följande, ny väldigt liten pump som ska klara upp till 11 bar, dock är den bara för presta ventil men kör jag med något annat på träning, nej i stort sett inte. En ny keps sitter aldrig fel och så ett par finfina knävärmare som passade perfekt!

Pumpen är en TopPeak Micro Rocket AL och knävärmarna är DHB Warm Knee å så en Sportful keps!