Först 35 minuter cykel i lugnt tempo sen 20 minuter styrke ja förutom ben då eftersom det är Luleåtempot imorgon. Trist dock att prognosen för lördagen är regn regn å ännu mer regn :-(
Troligen så kör jag tempot i alla fall bara det inte är för kallt. Just det ja måste skruva på takräcket å cykelhållaren för en skitig och blöt tempocykel tar man inte gärna in i baksätet ju... Äsch! Nu blev det krångligt varför kunde det inte fått vara sool och värme för :-(
Hem gick det i samma tempo dvs recovery ride inget annat! Så där lagom vart det, jag till och med höll igen i motvinden just för att hålla nere pulsen hela passet och det lyckades ja nästan backen upp till Örnvik blev det puls på för jag valde att stå upp hela vägen.
Styrstammen från tysken kom och sågs och svors över. Jag är verkligen ingen mekaniker hade kollat noooga styret 30,8 jajemen men andra änden då som ska ner på framgaffeln där är det minst 30 också men vad har tysken skickat joo 28,8 om jag mätte rätt med skjutmåttet faan!!!
Så det blev inget byte idag då som jag hade räknat med... Suck!
Lycka till jag kommer inte ens å kikar, jag blev hemma från jobbet pga sjuk yngling, men regn fy trist
SvaraRaderaFår se om det blir något cyklande för mig, kan bli en tur till stockholm med bil istället om det vill sig riktigt illa :-(
SvaraRaderaDottern är sjuk där nere i tokholm...
Ajdå, inte kul, ta först hand om din dotter, cyklingen är inte så viktig
SvaraRaderaNä roligare kunde det varit.
SvaraRaderaJust nu avvaktar vi läkarnas besked om hon ska läggas in eller ej.