Njaejoo!!!
Körde en kort å lätt 40 minutare igår bara för att känna efter så att allt kändes perfekt!
Å visst känns det att man varit snuvig och att det ligger kvar i bihålorna men inget som påverkar hjärta eller andning egentligen... Så idag la jag på å körde 1 timme, la in ett 30 km:s tempo efter 10 minuters uppvärmning och nog vare tungt men det gick. Jag körde dock inte för full maskin givetvis utan så där lagom...
30km, 304watt(3,5w/kg), 136BPM(81%) och 91 RPM.
Totalen: 269,5watt(3,1w/kg), 131(78%) i puls och 93,1RPM!
Jag hade typ 220w på EN åtta efter min förkylning, så var nöjd med 304w på 30km, det är ju typ mycket mer än...jag nånsin gjort...
SvaraRaderaJa det är nog så. Jag får egentligen var väldigt nöjd med att kunna börja cykla så pass tidigt igen egentligen... Enda är att det fortfarande är jobbigt i bihålorna med det släpper så sakta...
SvaraRadera