Morgonpasset Arcushallen

Inte illa, inte illa alls! Om jag i hastigheten, jaa jag körde ju med tempohojen imorse å då går det fooort ;-) såg rätt så var vi väl 12st gal.. ehh glada cyklister!!!
Blir säkerligen fler ikväll! Det blir ett riktigt distanspass det, 3,5 timme!
Jag körde som sagt med tempohojen och dischjulet bak så då får jag ingen sträcka eller hastighet men det är inga problem med att köra hårt för det :-)
Ner i tempoställning efter uppvärmningen på med första tjugan, here we go!!! 5 minuters vila å så nästa... Sen en sista 10:a på det, klart!!! Nedvärmning!
Jävlar va bra det kändes på den andra tjugan framför allt även på den sista 10:an! Första däremot, phuhu!! Den var som jobbig! Jag måste tänka på det till tempoloppen framöver, läängre uppvärmning, hårdare uppvärmning!!! Nu mat. vila så ses vi om några timmar hörrni!! :-)
Då blire distansträning på linjecykel som gäller!!!

Morgonpasset i Arcushallen