Rehabträning

Eftersom det kändes helt ok igår på motionscykeln så satte jag mig på trainern idag istället! Valde att köra 39/15 i en timme plus 10 min upp- och nedvärmning! Kändes helt ok, inga dragningar i ljumsken utan det kändes bra, ok lite stelt i ljumsken men det är inte undra på!
Var väldigt nooga med att stretcha ordentligt före och efter cykelpasset! Några speciella ljumskövningar och sedan de vanliga för sätesmuskeln och framsida lår... Nu känns det riktigt bra! Ingen smärta what so ever :-)
Kommer att köra så här hela veckan fram till fredag då det blir till att bekänna färg, Arcushallen!!!
Om ni inte visste det, kolla till höger under träningar här på bloggen så ser ni vad jag pratar om :-)
Kul som faan!!!

Rehabträning