Rehabträning

3:e dygnet efter ljumskskadan drar jag igång rehabträningen. Kände inte av ljumsken alls igår å det är ju positivt ;-)
2 tänjövningar, 20 sekunder på vardera ben... Sen på motionscykeln för 30 minuter utan belastning... Kom inte ens upp i 90 BPM men övningen har bara ett syfte, syresätta det skadade området för snabbare läkning! Fortsätter så här några dar så får vi se hur det artar sig...