Shut up legs!

Jens "shut up legs" Voigt

Efter 5 minuters uppvärmning drog jag till med 30 km tempo!! Det blev en låång åå jobbig historia, kände direkt att mina ben ville annat men som han Jens Voigt säger: Shut up legs!!! ;-) Fick faktiskt ta hissen ner i källaren å leta efter mera sisu... Å tänka sig jag orkade, krisade rejält redan efter 30 minuter å ville dra ner gardinen, men nånstans hittade jag likt förbannat mer kraft! Men benen, de där benen... Jisses va ont det gjorde sista 5:an!!!
Bara att gilla smärtan å köra på!! 53/16 första 30 minuterna sedan låg jag på 53/15 resten av tempot...
Körde alltså 30 km på 42 minuter blankt, 318 watt vilket ger 3,7 w/kg. 136(78%) i puls och 99 i kadens! Känns i påkarna nu... Ahh då är man tebax på banan då...

30 km tt