Regn allltså fortsatt trainerkörning...

Man kan bara önska att sol och värme snart anländer annars växer man snart fast på trainern ;-) Körde Tacx Marianne Vos banan igen 74,6km, denna gång värmde jag upp innan själva körningen :-)
Med det så blev resultatet mycket bättre också :-) 1:46:08 Snittade 42.2 km/h och hade 3,5w/kg! Jag får verkligen vara nöjd, gillar banan, det finns två korta 2,9% stigningar annars mest som här hemma! Nu är man etta på listan på Tacx.com över denna bana, näst bästa score är en Miguel från Spanien på 1:48:01 Ahh! Känns riktigt bra efter gårdagens mediokra resultat! Satt och fundera på den imorse, ser att jag låg på 82 i kadens under gårdagens tempo, idag tex ligger man på 91 i kadens... Kanske ska man köra på hög kadens dvs kondition istället för låg kadens dvs kraft!!! Hmm! Tål att tänka på i alla fall!!

Lista över uppladdade scores på banan

Skadeläget:
Jaa, vadmuskeln känns inte av... Alltså det onda not! Kanon!
Sätesmuskeln, inte ens en liite värk i den, också bra...
Men min vänstra ljumske värker, faan håller man på att bli gammal eller??? :-(
Ja den värkte så pass efter körningen att jag masserade och stretchade den säkert 10 gånger för att verkligen se till att få den avslappnad. Där har det aldrig gjort ont tidigare?
Jaja, det går mot det bättre i alla fall!!!
Morgondagens träning(om regn så blir det inget):
Hörrni! Imorgon, sista hårda träningsdagen innan Rödbegsloppet och om vädergudarna vill så kör jag stenhart!!! Ide om lagtempo mellan Gäddvik och Boden,  enligt följande:
Tänkte mig, tur och retur! Dvs runt 7 mil totalt!

Dock så säger alla prognoser att det kommer att regna, men det kan ju ändra på sig i så fall kör jag från Gäddvik med start runt 16:00 !!!
Men regnar det så blire inget!
Om fler är intresserade så hör av er...