Det kändes riktigt bra, ser nu efter morgonturen att jag snittat 82% i puls inklusive uppvärmningen. Det borde innebära att mitt mål på 85% under mitt planerade 25 minuters påslag borde ha nåtts eller vad tror ni? :-)
Men nu till den intressanta frågan, vem hojar omkring på en tempocykel i riktning från Boden mot Luleå på morgonen??
Jag fick höra av mina motorburna kollegor att de kört om en grönklädd cyklist med tempohjälm på en vit tempohoj med tre ekrade hjul strax före klockan sju!
Vem är det månntro, jag är nyfiken helt klart! Har ingen koll på nån tempocyklist från Boden, nån som vet?
Men det vore skoj om så vore fallet, dvs att vi har en tempocyklist på g i Boden :-)
Uppdatering: Det visar sig vara Robert Nymo! Välkommen i skaran av självplågare... Du ska se att du kommer att vänja dig vid smärtan ;-)
Hemresan blev en kylslagen historia! Brr! Valde att köra med knickers hem å det var väl ok fram till vändet i Sävastnäs men i motvinden.... Brrr! Men man fick ju lyckligtvis jobba ordentligt i 6sm motvind så det var ingen större fara för benen, men på överdelen kändes det kallt trots armvärmare, tröja och piccolojackan... Hann precis hem innan regnet, när jag kom ur duschen för att hänga upp cykelkläderna ute för vädring så började regnet:-)
Snittet över hela körningen med morgon- eftermiddagspasset blev 32,6km/h och 80% i snittpuls!!
Hade kört sisådär 5 minuter på eftermiddagspasset då jag märkte att jag utan att förta mig låg i 35 km/h på en finfin puls 130(75%)... Hmm månntro jag har medvind, så jag bestämde mig för att trycka på fram till vändningen i Sävastnäs... Det visade sig att det var runt 6-7 sm sydlig så jodå jag hade medvind :-)
Det blev 8km och 39,2 km/h! Å då höll jag koll på pulsen för att inte gå för hårt...
Dagsläget: Har medvetet avstått från några som helst intervallpass denna vecka, väntar med det tills jag känner mig hundra i kroppen. Räknar med att köra på söndag, men det finns en överhängande risk att det blir ett lugnt race för mig... Inga maxpåslag ännu... Det känns att man inte riktigt är ok ännu...
Är läget detsamma på söndag så blir det ingen hårdkörning för egen del...
Imorgon: Vila
Det var nog jag som är skyldig till detta, men det kändes som om det var första, enda och sista gången jag körde tempohoj. Helt omöjligt att hitta ngn någorlunda bekväm sittställning./Nymo
SvaraRaderaAhh Robert!
SvaraRaderaKul att du är med tempohoj, nä men så där känns det alltid...
Inte ge upp nuu!!! Hitta en tempocyklist som säger att det är bekvämt att köra tempo... Han LJUGER!!! ;-)
Man blir dock med kontinuerlig tempoträning mer eller mindre van vid eländet!
Fast jag personligen tycker det är bland det häftigaste man kan göra på en hoj, trots allt ont :-)
Meen det är ju jag det ;-)
Klart jag ska cykla mera på den när såren i bakdelen läkt ihop. Det var mycket annat som gjorde mej anti: Morgontrött, slitna ben, motvind, mm. Egentligen skulle jag inte cykla alls, men jag var ju sååå sugen att prova. Så nästa vecka blir det nog att kliva på "Vildhingsten" igen./Nymo
RaderaHäärligt!
SvaraRaderaKör hårt!
Helosan, ett tips för hmmm... ömma bakar...
Hehehe!
Du är roligt du, du säger att du inte vågar ta i då du är förkyld, men med snitt på 80% i puls är det ju värsta passet för mig, tror jag inte har ett enda pass nånsin med så hög puls i snitt, möjligt nått tävlingspass...men vi är ju oilka
SvaraRaderaBra val Nymo, rekordmilen i Piteå snart...börjar om några veckor...
Stefan: Mja det är lite svårt å förklara men det är liksom så att jag känner att det bara inte går att slå på fullt ös... Det oroar mig en aning, det är nått nytt!
SvaraRaderaOm det inte släpper närmaste tiden får jag slå av helt en vecka eller två minst... Tar beslut om det under nästa vecka... Å tränar jag inte på några veckor så blir det inget VR där är jag stenhård...
Kör på nu på söndag, får se hur det känns...
Du, utan att egentligen veta så tror jag minst 27 st är sämre tränade än vad du är på våran satsning...så var inte orolig för VR, du har så bra grund att stå på jämfört med oss alla andra
SvaraRadera