Idag blev det ett morgonpass innan jobbet

Valde efter en kort uppvärmning att köra 5st 300 watts intervaller i 5 minuter med 3 minuters vila mellan varje intervall. Dock blev den första lite halvhjärtad då jag inte riktigt hade bestämt men sen djäklar smacka jag på rejält!!! :-)
Körde de 4:a åtestående intervallerna på strax över 300 watt i snitt, 305 watt om vi ska vara exakta...
På det så körde jag ett benpass på gymmet på jobbet ca: 35minuter på lunchen...
Nu känns det bra i benen minsann 
Helt körd med andra ord ;-)

Mee like :-)

Uppdatering: Träningsvärk nå så in i hel_e_e idag!
Mmm, vilket innebär att gårdagens träning tog rejält!!