Bestämde mig för att köra några backintervaller idag efter all tempoträning denna vecka...
Sagt och gjort cyklade upp till zinken där jag klämde av 3st backintervaller på raken...
4:16,10
4:19,12
4:10,10
Nu snackar vi fart på gubben uppför backarna, ja det är två stycken innan man är på toppen lite över 2km:s klättring... Snittade 31,3km/h på den snabbaste intervallen...
Det känns bra, träningen har gett resultat!!!
Hoppas det också visar sig på Vsm vi får se :-)
Nu när du är så pass bra tränad så gäller det bara att du hittar dina rävar som du stoppar bakom var sitt öra så att du har lite mer flyt med taktiken än du verkar ha haft. .-)
SvaraRadera