Sagt och gjort importerade körningen från den 17 augusti förra året till vr trainern.
Körde en 20 minuters uppvärmning, därefter startade jag Rekordmilen och gick ut stenhårt från början 145 i puls redan efter 40 sekunder och då är min tröskelpuls 140 utan att benen stumnade måste bero på uppvärmningen som jag körde. Kändes perfekt, ökade på där det gick och försökte ligga i till vändningen efter 5km.
Sedan började det kännas i benen men försökte ligga i, la stor koncentration på sittställning och rundtramp...
Sista kilometern var ren vilja...
Å så måålet, sista backen upp till målgång... Kändes som jag disponerat mina krafter rätt den här gången och det tror jag berodde på en riktig uppvärmning före loppet...
Tid:13:35, Hastighet: 43,7km/h och Effekt: 343W
Ok det är på en vr trainer men ändå inte så pjåkigt.
Känner mig ganska nöjd trots allt!!!
Måste tillägga att det kommit 50mm regn det senaste dygnet och beräknas komma 20mm till imorgon bitti!!! Hade det varit snö så hade vi haft problem, stoora problem...
Lysande att du testat importera till VR trainern.
SvaraRaderaSkicka gärna över filen så man har nått att ladda för i vinter.
Kan vara bra motivation att köra nån rekordmil i garaget, skall försöka testa den i verkligheten också.
Tjena!
SvaraRaderaDet får du så gärna, skitbra motivation...
Jag har ju kört rekordmilen två gånger förra året så jag kan jämföra och jag tycker nog det var minst lika hårt att köra den på trainern...
Danne har också laddat in körningen han skulle nog prova köra imorgon bitti tror jag :-)
Smart! Hade du nån som stod med vattenslangen också för att simulera regnet, och vände trainern efter 5 km så är ju illusionen total :)
SvaraRaderaFunderade på det ett tag meen nää :-)
SvaraRaderaNär vi körde tempo dm så öste det ned var det likadant igår eller?
Jag fick helt enkelt nöja med det näst bästa...
Såg att ni körde på bra tider... Nu är det ju inte förrän i Augusti nästa rekordmil... Faan oxå!!!
Jaja nu är döttrarna skyldiga mig en stoor en eftersom de fick ta bilen igår efter mycket gnäll... Danne tyckte jag var för vek ;-)
Men Mats, skaffa döttrarna en cykel var, så är ju problemet löst, då får du ha bilen ifred.
SvaraRaderaEller så skaffar du en till bil
Säg till nästa gång så kan jag helt frivilligt sköta slangsysslan åt dig. :-)
SvaraRaderaIbland är det dumt att börja läsa nerifrån! Esses inlägg känns spännande om man inte läst Måns inlägg innan...
SvaraRaderaÄr det något som har gemensamma förslag för helgen om det skulle bli torrt, eller är det fosterställning i soffan som gäller?
Esse: Där ser du vad du ställer till med ;-) Men det där reglerar vi när du ska ha draghjälp sen, mohahaha(elakt skratt, väldigt elakt) :-]
SvaraRaderaPer: Om det inte regnar såå men alla prognoser säger skiitväder hela midsommar helgen... Men blir det nått så gärna för mig, Heden eller nått!!