Kanontider på alla körningar, dessutom vinterkläder så med tanke på just det så tycker jag tiderna var riktigt bra... Jag är dessutom rejält nedtränad efter 4 stentuffa veckor nu väntar lugna veckor fram till Umeå och Bikeboost!!! Kul!!!
Bästa intevallen var för övrigt nytt rekord för mig 4:27 på 2.21km snittfart 29,8 km/h.
För övrigt kan noteras att idag så mötte jag en massa cyklister, trots kylan... Det börjar närma sig sommar fan trot ;-)
Ja, jag såg att du tog bort Klövern från gästboken. Förstod att du kom på andra tankar. Backintervaller låter banne mig som roligt, roligare än spurter (färre krascher också?). Bra jobbat och grattis till rekordet! Kanske kan ni komma å köra backen med oss på Rödberget nångång? Serpentinklättring i 1,1 km upp till toppen, snittlutning runt 6-7% tror jag. Annars körde vi idag igen med CK Sävast. Lugn tur på nästan 9 mil för Sävastborna, runt 7 för de med start i Boden. 15 glada motionärer! 26 i snitt så du hade kanske klättrat på väggarna, Mazze:-) Kom dock ihåg att pass i pulszon 1-3 är viktiga! Å sen har man ju alltid den lilla klingan!
SvaraRaderaStarkt jobbat!!
SvaraRaderaJohan: Joru de där lågintensiva passen är guld värda, meen ack så tråkiga...
SvaraRaderaSvart Karin: Tackar!!!
Johan: Kör gärna Rödberget vid tillfälle... Jaa de där lågintensiva passen, trååkiga men väldigt nyttiga ;-)
SvaraRaderaSvart Karin: Man får tacka!