Tog på mig att köra 4 timmar på raken för vårt lag från jobbet, Länsteknik!!!
Dessutom tog jag mina pass från 04.00 - 08.00 för att Ulf, en klubbkompis skulle kunna åka med mig till och från Helex...Gick faktiskt riktigt bra, sista passet vart tufft då körde jag verkligen all in...
Kan lugnt säga att man kommer att sova gött...
De exakta siffrorna blev, 111km och 3:35:00 i effektiv tid...
Morsning korsning ;-)
En eloge. :)
SvaraRaderaDet var strongt gjort.
Tackar tackar!
SvaraRaderaKänns i kroppen nu, hehehe...
Sköönt...
Bra gjort!!
SvaraRaderaBtw, hur vet du sträckan?
Tackar tackar!
SvaraRaderaJaa det undrar jag också, klubbkompisen hade nämligen lagt in sträckning på sitt 4-timmars pass. Han beräknade utifrån en snitthastighet på 30km/h och fick en sträcka. Jag beräknade min 4-timmars utifrån hjärtfrekvens under passet och relaterade det till 31km/h i snitt, ungefär ;-)
Mer exakt än så blir det inte...
Sen kan man alltid fundera på hur seriöst det är att lägga in sträckning på ett spinningpass men för egen del känns det ok.
Jag körde effektiv 3h35min så nog är sträckningen minst 11mil allt ;-)