Muskulär uthållighet

Idag körde jag ett M2-pass allt enligt min träningsplanering. Det innebär att man utför 3-5 intervaller i 6-12 minuter med 3 minuters vila mellan varje intervall. Jag valde att köra uppvärmning i 10 minuter innan jag laddade på med 350 Watt på första intervallen. Kändes tungt, men gick bra. På tredje intervallen blev det plötsligt vääldigt tungt. Den fjärde var ett rent helvete... Den sista gick det bara inte att hålla 350 Watt på, när jag närmade mig 4:e minuten så slutade jag tycka synd om mig själv och tänkte att "Nä nu dj...vlar" och så kämpade jag mig upp till 350 Watt och lyckades hålla det de sista två minuterna.
Allt som allt väldigt nöjd, klarade nästan av att hålla 350 Watt i 30 minuter (5 x 6 min). Tappade runt 3,5 minut i sista intervallen...