Så härligt att få känna lite puls och svett på cykeln igen ;-)
Hade bara tänkt rulla runt lätt på trainern i 1 timme men efter
20 minuters körning kände jag att det fanns massor med
sprattel i benen så jag slog på 6st 1 min intervaller med 1 min vila mellan varje intervall...
Kom upp i respektabla 170 i puls på sista intervallen snittade runt 320W på alla intervaller...
Känner mig stark efter 2 veckors vila, och nu känns kroppen ok igen...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar