27 maj 2019

Bestämde mig för att strunta i hals och bihålor!

Ja så jag körde ett pass bergsintervaller!
Värmde upp så där lagom sedan första bergsintervallen, stenhårt!!! 333 watt(3,9 w/kg) och 140(85%) bpm!
Detta var enligt mina resultat den nionde bästa tiden pers ligger på 19:57! Men ingen av de åtta bättre tiderna räknas mer därför att de är satta med den nu hädangångna Elite Turbo Muin trainern som visade uppemot 80-90 watt för mycket! Denna bergsintervall kan man säga är så nära på riktigt som det går att komma. Noterar att maxpulsen var uppe i 148(90%) bpm så nog tog jag i alltid. Sedan ner från berget och på igen nu självklart inte samma höga intensitet nu gick bergsintervallen på 24:34 296 watt(3,4 w/kg) och 132(80%) bpm TSS för passet vart 100 vilket indikerar ett hårt pass även det!
Så 2 totalt 46:54 på 315 Watt(3,7 w/kg) 136(83%) bpm!
Nu snackar vi äntligen ett högintensivt pass!

3 kommentarer:

  1. Starkt jobbat mats. 👏👏👏

    SvaraRadera
  2. Tack! Jag pratade med Riström idag sedan bestämde jag mig för att nu skiter jag i att vara försiktig nu kör jag ett stenhårt pass å ser vad som händer. Å det tycks inte vara någon fara på taket. Så nu kommer det 2 härliga veckor med blandad kompott! Allt från sol bad till cykel i en härlig mix!

    SvaraRadera
  3. Tycker du gör rätt. Mest troligt är det någon form sv allergi och då gör det inget. Hoppas ni går det bra på Mallis. 😎😎😎
    Bara lite avis 😣

    SvaraRadera