Långfredagspasset

Tja det vart ett hyfsat långt pass då ;-)

62,43 km på 2:16:28 snittfart 27,5 km/h och beräknat av Strava 208 watt!
Målbilden jag hade var att hålla ungefär 27 km/h i snitt över som jag tänkt 2 timmar. Nu vart 2 timmar och 16 minuter lite drygt och 27,5 km/h då med cx:en så jag får vara väldigt nöjd 116(70%) bpm i snittpuls ut och 114(69%) bpm i snittpuls hem. En bra känsla jag har bytt till Look pedaler på cx:n för att kunna ha räser skorna på mig behöver inte vinterpjuken mer tror jag. Pumpade även i 1 bar till i 40:orna så nu har jag 4 bar på slicksen på cx:n.
Fick även ny kedja på Vengen så nu är den redo för sommaräventyr och kanske kanske premiär imorgon lördag eller Påskafton som det är.
Veckan nu uppe i 11:38:10

Månadsmålet hela 37:26 67% av de planerade 56 timmarna.

Långfredagspasset i Relive!