31 mars 2019

Söndagspass 2 av 2

Nästa så det inte blev någon del 2 men här kommer den, London Classique 3 varv all out effort från börja till slut!
Sluttid 3 varv 24:27 snittid per varv vart då 8:09. Effekt 298 watt(3,4 w/kg) 130(79%) bpm och 81 rpm i snittkadens! Å med det så är veckans träning till ända,

Å månadens total cykelträning i tid vart,
Jag är mer än nöjd med detta med tanke på hur månaden började när jag gick omkull på is den sista februari! Hade 4 dagar utan träning direkt efter smällen innan jag försiktigt försiktigt började cykla för att få igång knät när jag med säkerhet visste att inget var trasigt inuti! Men nog var man orolig där några veckor, nu känns det över huvudtaget inte av alls tack och lov!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar