31 mars 2019

En noggrannare kontroll av gårdagens hårda eftermiddagspass

Jag plottade ut ett VO2max från gårdagens hårda pass! Jag verkar ligga stabilt runt ikring 60 eller som i detta fall 60,4 i VO2max-värde. Jag kollade även på hela stigningen på Classiquebanan den börjar ju på långrakan innan man svänger upp mot rondellen så den fulla längden på stigningen är då 1,07 km. Snittade 1:42,8 på varvet och hade 345,6 Watt(4,1 w/kg) i snitteffekt samt 137(83%) bpm i snittpuls! Så nog var det ett hårt intervall pass alltid sanna mina ord.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar