Morgonpasset på trainern

Ja det vart så det är så pass kallt nu att jag inte kan räkna med något pass utomhus på mer än 15 minuter dessutom ska jag ta bilen för att uträtta ärende inför morgondagens resa ner till Umeå.
Så idag blir det 2 trainerpass först detta lätta sedan något annat i eftermiddag när jag kommit hem. Hade ett segment om 5 minuter där jag matade på hårdare 313 watt(3,7 w/kg) hela passet 244 watt(2,9 w/kg)! Har då fått ihop 44:49 total cykeltid för februari så här långt 77% av 58 timmar.