13 januari 2019

Benträning a la grande

Jepp! Jag hade planerat att köra tungt, låg kadens ett benpass på cykel med andra ord. Därför valde jag Watopia Mountain och Epic KOM. Först framsidan dvs Epic KOM forward inkluderat klättringen upp till radiomasten. Ner baksidan och vända om vid starten för Epic KOM reverse inkluderat radiomasten även denna gång. Två hyfsat hårda klättringar 148 i TSS för passet vittnar om att det var rätt hårt vilket även benen tycker.
Epic KOM forward inkl Radiomasten

Epic KOM Reverse inkl Radiomasten
Ner från Zwift Mountain åter downtown till start bannern så var förmiddagspasset klart! Med det så har jag fått ihop 16:16:38 totalt cykel 15:34:36! Starka ben men nog kände jag av gårdagens enorma pass trots en bra återhämtning med kompressionsshorts och vadstrumpor.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar