Cyklade hem från jobbet via Färjeläget åter till Byn ner till Stadsön vänd åter upp till Byn. Det vart drygt 22 km in på träningskontot det. Passet i Relive!
På det ett 20 minuters högintensivt pass på trainern.
Å med det så var arbetsveckan till ända fick ihop 10:25:30 i träningstid mån-fre månadstotalen uppe i 19 timmar ganska precis vilket är 35% av de planerade 55 timmarna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar