Mmm! Jag gör ju det dels för att ge benen mer kraft men också överkroppen för att försöka träna tillbaks rörlighet i vänster arm/axel där jag inte har full rörlighet långt ifrån. Tempoställning får vänta är fortfarande väldigt känslig med att lägga ner armen i tempoställning i padden. Det gör för ont för det så som ni hör jag har att jobba med. Så med det körde jag följande benspark, bencurl, situps, benpress, bänkpress(som gick riktigt bra förutom att jag inte kan räta ut armen ordenligt) och ryggdrag lite försiktigt just för att få den där höga rörelsen på axeln som inte är ok men som jag hoppas kommer att bli bättre med tiden. Det vart 25 minuter med bra träning till slut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar