Lördagspasset

Ett kortare pass än vanligt men också hårdare. Jag inledde med att cykla Hilly Loop Forward så hårt jag orkade det innebar att jag körde 9,14 km på 14:18 första varvet men inte nog med det utan jag slog mitt personbästa på det andra varvet från 13:49 till numera ha 13:46 hela 3 sekunder, inte illa! Sedan cyklade jag 2,5 varv Volcano flat på känsla, jag ska förklara. På en nivå där jag kände att jag gick hårt men inte för hårt. Å det visade sig bli rätt bra, hela passet i mål hade jag 281 watt(3,3 w/kg) 39,8 km/h i snitt! Vilket inte är illa alls målet var 40 men jag är rätt nöjd som det är :-)
TSS för hela passet vart 102!

Hela passet

Andra varvet på Hilly lopp börjar med en backe om 900 meter och 5% snittlutning.

Rekordvarvet gick så här i sin helhet!

Jag kan även räkna in en FTP tjuga under delar av första och andra varvet! 321 watt(3,73 w/kg) 142(87%) bpm och 63 rpm i kadens! Som sagt ett stenhårt pass vart det!