26 februari 2018

Efter jobbet!

Valde att cykla Watopia Volcano Flat först 1 varv som uppvärmning därefter 1 varv Hilly Loop!
Körde hårt på Hilly loop 14:39(50 sekunder från pers) 305 watt(3,6 w/kg)!
Efter detta 3 varv till Volcano Flat så var passet klart! 243 watt(2,9 w/kg) 119(73%) bpm och 72 rpm i kadens!
Månadstotalen nu uppe i 43:20 med 2 träningsdagar kvar! Tror jag ska klara av detta :-)
Så med det var dagens träning avklarad!

3 kommentarer:

  1. Hej ! Nyfiken på ditt förhöjda blodtryck, hur har det gått ?
    Hälsningar / Timo

    SvaraRadera
  2. Hej Timo!
    Ja alltså känns mycket bättre nu när jag inte dricker kopiösa mängder kaffe. Kan nu träna utan varken dubbelslag eller känningar av flimmer så läkaren var nog på rätt spår. Trycket på normal nivå igen. Det där med kaffet hade jag aldrig tänkt på själva måste jag säga.

    SvaraRadera
  3. Glömde nämna, dricker numera 2 koppar koffeinfritt pulverkaffe under dagen + 1 max 2 koppar starkt espressokaffe hemma. En avsevärt lägre koffeinnivå än tidigare.

    SvaraRadera