Zwift alps

Mmm Epic KOM 9,4 km och 4% snittlutning direkt efter uppvärmningen 26:28 21,3 km/h 286 watt(3,4 w/kg) 131(80%) bpm och 81 rpm i kadens!

Sedan ner till stan och starten igen för ett något lugnare Volcano flat varv så var passet klart. Fick min benträning det var målet för dagen ja på tal om mål är nu uppe i 46:19 med en träningsdag kvar av månaden fick förresten ihop 1:49:55 totalt på dagens två pass!

Å med det så var dagens träning till ända.