Kände för att bara trampa utan input från Zwift synligt i alla fall, drog igång Zwift Mobile Link först efter 1,5 timme för att ha koll på hur lätt eller hårt jag körde sista halvtimmen! Det var för övrigt den sista halvtimmen som blev lite hårdare än resten av passet! 252 watt(3,0 w/kg)!
Det vart ganska exakt 6 varv Volcano flat! Snittade 37,3 km/h över 75 km klättrade 306 hm 122(74%) bpm i snittpuls 228 watt(2,7 w/kg) och 84 rpm i kadens och 117 i TSS enligt Trainingpeaks! Det ni, inte ofta jag ligger så högt i kadens inte! ;-)
Månadens målbild i träningstimmar snart uppfyld med 3 träningsdagar kvar så lär jag klara det! |
Veckototalen 11 timmar som planerat! |
Starkt jobbat mats. 👏👏👏
SvaraRaderaTack Stephan!
SvaraRadera