Styrketräningen kändes helt ok gick riktigt bra, spinning inte mycket att tala om maxpulsen kom faktiskt under mina stepup övningar. Den ger puls man kippar efter luft!
Imorgon något tuffare cykelpass, form sprints!
Sen smäller det på lördag då äre 30km tempotest igen. 3 veckor sen senast!
Kan meddela att boken jag skrev om igår är färdigläst och den var bra, de förra bättre men denna var definitivt bra. Man får följa två skeenden i boken en där han cyklar vuelta espana och en där han är med sin flickvän i afrika någonstans. Sen vävs de två skeendena ihop på slutet lite överraskande.I stort en bra bok, dessutom äre ju mycket cykel i den såå... ;-)
Boken heter för övrigt Vattenbäraren av Gabriella Ekström.
Ja just det sen är det ju Arcushallen imorgon den 27:e för de som vill cykla bort lite julmat! 19-22 var tiden passa på!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar