Styrketräning

Knäböj påverkar följande muskelgrupper

Ben, ben och been...
Körde bänkpress, tri- och bicepcurl först, sen...
Knäböj, läskig övning! Benpress, ett ben i taget, tuungt! Phuhu!

Steup med hantlar

Stepup med hantlar, viidrig övning.... man får sån syreskuld så det är inte av denna världen alltså! Toppade det med situps och några ryggresningar :-)
Får kompencera det med nån roligt tacxbana på trainern när man kommer hem i eftermiddag... :-)