Sen drog vi igång en tempokörning upp till Avan, valde att köra tempomilen fullt ut! Blåste på hela vägen utan att byta av, ville liksom köra hela vägen själv! Ungdomarna där bak tyckte det var tur att jag körde lugnt så att de hängde med! ;-)
Efter vändet så kom vi överens om att köra lagtempo, 1 minut vardera i spets å så blev det, kul! Liite ovant att ligga på en annans hjul med tempohoj, man får verkligen vara skärpt då!!! Inga misstag, då smäller det, det går fort!! Ja förutom sista backen upp till målgången för tempomilen där släppte jag inte täten utan ville köra på försökte hålla mig över 40 km/h hela stigningen... Det gick näästan ända fram, kroknade en liten anings aning!! Ett riktigt roligt pass, mer såna... Men så gillar jag ju tempocykling också!!! :-)
Ett bra lagtempo i motvinden, vi höll runt 39 km/h!!! Inte dåligt trots att vi är såå unga, jag menar vi borde väl egentligen haft kvar stödhjulen men det kändes faktiskt som vi kunde skippa dem idag ;-)
Tempomilen: Sträcka: 10.02km, Tid: 14:20,45, Hastighet: 41,9 km/h, Medelpuls: 148(85%) och kadens: 88RPM! Riktigt bra, inget medvindstempo... Väntar fortfarande på ett sådant!!
Tack för sparringen pojkar! Kul! Vi gör om det en annan dag hoppas jag, bara det inte blir skitväder!!!
 |
| Tempoträning, Bälingevägen med Roland och Anders! |
Imorgon: Pendlarträning, om det inte regnar för då blire trainern...
