Vi siktade på runt älven å så blev det! Första timmen i ett sånt där fint duggregn, eller nästan rådimma! Sen kom solen å då vart det riktigt kanon! Värt mödan faktiskt! Sen så körde vi på bra ända tills Danne kände av vaden. Vi stannade så han fick stretcha ut den å sen på igen! Mest jag, ville inte han skulle köra sönder nått i vaden! Ett kanonpass, från påslaget uppe vid Rödbergsfortet ner till jag slog av på farten vid Kläppenskolan höll vi strax över 36 km/h i snitt i 45km! Bra kört med tanke på 3 av dessa mil var i motvind!
Ett bra uthållighetspass! Det blev totalt 74km, 35,1 km/h, 272hm, 88 i kadens och 130(75%) i puls! Tack för sällskapet Danne!
 |
| Morgonpasset i P3 :-) |
Så det blir upp till bondgården i Södra sen gamla bodenvägen hem direkt! Sisådär en 6-7 km totalt!!!
Får se om jag orkar ladda om till morgondagens onsdagsträning, dessutom är det regnvarning från klart.se å då blire definitivt ingen utomhusträning för min del... Den som lever får se :-)
Faan!!! Då small en eker i Forza framhjulet igen, tredje gången gillt!!! Skithjul!!! Nu får Jorma ta tillbaka detta förbannade hjul! Tur jag inte var långt hemifrån, rondellen i gamla delen av sunderbyn, vid nära livs. Jag ställde mig upp för att få med mig farten ut ur rondellen då sa det Pang! Så stod man där igen... Tur att Lena var hemma så hon kunde hämta upp mig :-/!!!
