Really fast people are frustrating, but they make you faster. When you get faster, you might frustrate someone else.
19 april 2019
Långfredagspasset
Tja det vart ett hyfsat långt pass då ;-)
62,43 km på 2:16:28 snittfart 27,5 km/h och beräknat av Strava 208 watt!
Målbilden jag hade var att hålla ungefär 27 km/h i snitt över som jag tänkt 2 timmar. Nu vart 2 timmar och 16 minuter lite drygt och 27,5 km/h då med cx:en så jag får vara väldigt nöjd 116(70%) bpm i snittpuls ut och 114(69%) bpm i snittpuls hem. En bra känsla jag har bytt till Look pedaler på cx:n för att kunna ha räser skorna på mig behöver inte vinterpjuken mer tror jag. Pumpade även i 1 bar till i 40:orna så nu har jag 4 bar på slicksen på cx:n.
Fick även ny kedja på Vengen så nu är den redo för sommaräventyr och kanske kanske premiär imorgon lördag eller Påskafton som det är.
Veckan nu uppe i 11:38:10
Månadsmålet hela 37:26 67% av de planerade 56 timmarna.
Långfredagspasset i Relive!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar