Onsdag eller lillördag

Ja så kallades onsdagen förr i tiden för att en del var lediga på onsdagar. Jag är det inte alltså vart det pendlarcykling till jobbet i morse trots -21 när jag klev upp på morgonen. Bara -20 när jag drog iväg dock rena blidan ;-)

På det ett kortare roddmaskinspass på gymmet, 10 minuter 2022 meter och 104 watt i snitt. Efter det ett gympass som tog 25 minuter bänk, situps, utfall, knäböj, tricep- och bicepcurl, ryggdrag och flies.
Så med det har jag fått ihop 48:55 i träningstid minsann. Jag hade ställt väckaren på 4.20 men stängde av den och sov vidare till 5.20 istället utsövd käkade jag frukost sedan till jobbet.