10 augusti 2018

Hem från jobbet via Sävastnäs sedan trainerträning


Nu snackar vi tajming! Jag körde 22,5 km på 37:19 vilket gav snitthastigheten 36,2 km/h och 263 watt(3,2 w/kg)! Hyfsat bra tajmingen jag snackar om inledningsvis är att jag hann precis hem sedan började det regna rätt så ordentligt. Nå hemma i skydd i garaget brände jag av resten av dagens träning 33 minuter på trainern i Zwift - Watopia, körde baksidan av Zwift alps som mäter 6,19 km på 19:43!
Med det så fick jag ihop mina planerade 2 timmar idag och med det så är veckan uppe i totalt 8:29:11 och månaden 18:20:03!
Passet i Relive!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar