12 mars 2018

Cykelpasset direkt efter jobbet

Vart ett klätterpass! Jag cyklade uppför Zwift alps dvs Epic KOM forward + klättringen upp till radiomasten. Sedan ner baksidan och uppför backen från Marinan mot Hilly KOM reverse och sedan ner till stan därefter 2 varv Volcano Flat Reverse! Så var jag klar med dagens pass.

Matade på bra trots att jag inte hade någon annna fokus idag än höjdmeter som för övrigt blev 811. TSS för passet 121 effekt 255 watt(3 w/kg) snittpulsen 121(74%) bpm kadensen hamnade på 70 rpm!
Det var allt för idag 2:08:17!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar