13 februari 2018

Hyfsat hårt ändå!

Hade faktiskt inte tänkt köra så här hårt men det blev så ändå! Nu är det ju ingen större fara i och med att jag bara har ett pass kvar innan operation och eventuellt flera dagars träningsuppehåll. Startade som jag bara kan ibland rätt hårt ;-)
Jag cyklade Watopia Hilly loop forward 1 varv på finfina 14:49 exakt 1 minut från mitt pers men detta var inklusive uppvärmningen. Vid startbannern så tog jag sikte mot Zwift alps och långa Epic KOM 9,41 km som jag körde på hyfsade 25:41 på det upp till Radiomasten 1,09 km med en grym snittlutning på hela 14% den tog idag 7:19!

I och med detta plus lite till så gjorde jag 60 minuter med ett snitt på 290 watt(3,4 w/kg)!
Fick som synes ihop 1:40:08 och 125 i TSS 261 watt(3,1 w/kg)!
Så nu uppe i 24:21 och 70% gjorda av 35 timmar för månaden!





Inga kommentarer:

Skicka en kommentar