Ja det blir en till dag på trainern i alla fall, regnar fortfarande. Jag körde enligt planeringen som nu ligger lagd de närmaste 7 veckorna och den sa effektzon 2. Jag fick ihop följande,
|
45min@236watt |
120(73%) BPM 236 Watt(2,71 w/kg) och 96 RPM i kadens!
Ett snarlikt pass i eftermiddag då så är saken biff!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar