Trainerpass frukost sedan raka spåret till jobbet i blötan

Ja det var så fuktigt och disigt ute att det var som det precis hade regnat! Rejält blött faktiskt. Mmm! Jag valde att köra högkadenspass i morse för att se om vadmuskel/hälsena skulle ge sig till känna. Men icke, det gick bra. Efter 60 minuter körde lite försiktigt några belastningsökningar var 2,5 minut men då på den fjärde så kände jag av vaden lite lite så jag slog av och värmde ner sista 11 minuterna till totalt 80 minuter körda.
Högkadens som synes, inte ofta jag har 98 RPM i snittkadens under 60 minuter!

Högkadenspass

In med de genomblöta kläderna i tvättmaskinen ombyte och snabb frukost!
Sedan Vengen till jobbet.

Jobbpendling