Jajemen en ny vecka med nya utmattningar, ehhh hehehrrmm utmaningar, freudiansk slipp eller? ;-)
I alla fall med bra tryck i övningarna körde jag igenom programmet å allt precis allt gick kanoners! Totalt vart det 7st. benövningar och 8st. på axlar, armar, bröst och mage och så roddmaskinen som avslutning, den är riktigt bra... Värsta övningen idag då utan konkurrens faktiskt PLANKAN! Den är såå jobbig idag valde jag att köra 3x1,5 minut. Bra inledning på träningsveckan kan jag konstatera!
Körde 15 minuter roddmaskin på slutet för att avsluta programmet snyggt å prydligt!
3425 meter på 15:03 snittade 154 watt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar