Fredagens första pass till ända

40 minuter på 200 wattsnivån inte alltför hårt alltså.
Körde på sådär lagom som vi svenskar är bra på :-)

Morgonpass

113(68%) BPM i snittpuls och exakt 200 watt(2,32 w/kg) är just precis det lagom.
Ett till cykelpass väntar efter att jag kommit hem från jobbet någon gång i eftermiddag. Inga krämpor heller allt ok med kroppen den förkylning som härjat runt har inte tagit mig, ännu... :-)
Hoppas jag slipper...
Träningen flyter på precis efter planering om än liite låg känsla just nu. Men snart är det jul, nyår å sedan går vi mot ljusare tider. Det är egentligen otroligt va fort det går va! Plötsligt står vi där jag och Danne på flygplatsen på Mallorca! Tiden flyger fram fort!