Är nog den absolut tråkigaste övningen som finns ta mej fan!!!
Finns inte nått som är roligt med den här övningen meen den behövs sanna mina ord. Såå bara tig å kör gubbe! ;-)
Å det gjorde jag, 10 stycken minutare på varje ben!
Gjorde så här 1 minut vardera sedan 3 minuter "vanlig" tramp. Hann alltså med 2 minuter på vardera ben per tio minutare. Det vart alltså timmen slagen i och med att jag först värmde upp 10 minuter sedan 50 minuter enbensträning. Seriöst eller hur? :-)
Enbensträning + 22 minuter 255 watt |
Därefter nedvärmning så var passet klart!
Nu säger planeringen i Trainingpeaks att i morgon är det ett distanspass om 2 timmar sittandes mestadels. Hade varit grymt å få köra det ute men inte då!!! Det är glashalt hos oss i Sunderbyn knappt vi tog oss till bilen när vi skulle å handla...
Trainern it is!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar