Jag valde att köra en tacx bana från Majorca Tour 2009 upp till Orient. s'Aranjassa-Sant Jordi- sa Casa Blanca-sa Cabaneta-Bunyola-Orient!
Denna är inte så lång bara 34,9 km och med 638hm totalt å egentligen bara en längre klättring som är på 5,5 km med max- 10 % och 5,7 % snittlutning 550hm Col de Honor upp till Orient. Jag placerar mig på fjärde plats av 129 som laddat upp sin körning till tacx.com inte illa! Å detta utan att maxa heller... Ledaren har kört banan på 59:42 och jag på fjärde plats på 1:02:48 så drygt 3 minuter efter ligger jag. Kändes bra jag körde på 141(85%) BPM i snittpuls inte max alltså utan mer ett rent arbetspass. Känner att det räcker som det är jag kör lite lugnare så länge.
 |
| Majorca Tour 2009 |
Efter detta 20 minuters nedvärmning. Sen var dagens träning klar.
 |
| Nedvärmning |
 |
| Bunyola och början på stigningen upp till Orient |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar